Iedereen heeft er wel eens last van; stijve nek en schouderspieren. De oorzaak is vaak iets kleins als een verkeerde beweging of een ongewone slaaphouding. In deze blog focussen we niet op de oorzaak van de nek- en schouderklachten, maar het verhelpen ervan. Lees hier de effecten van een warmtezak op jouw nek en schouders. Waarom niet focussen op de oorzaak? Voorkomen is toch beter dan genezen? Waarom pakken we het probleem dan niet bij de bron aan? Het antwoord is dat er simpelweg te veel oorzaken kunnen zijn om ons hierop te focussen. Een stijve nek- of schouderspier kan 101 oorzaken hebben, bijvoorbeeld spanning, stress, overbelasting, een verkeerde houding of zelfs een verkeerde beweging. Veel van deze oorzaken zijn niet te controleren. Een verkeerde...
Iedereen heeft wel eens een wondje waardoor dit plekje in je lichaam gaat ontsteken. Bij een ontsteking doe je er natuurlijk alles aan om de pijn zoveel mogelijk te verzachten. Naast het gebruik van medicijnen kun je de pijn ook op een natuurlijke manier verlichten. Dit kun je doen door de ontsteking te koelen of warm te houden. De meningen over wanneer je het best kunt afkoelen of verwarmen zijn verdeeld. In deze blog vertellen we je wat je het beste kunt doen bij een ontsteking en waarom dit de beste manier is. Wat is een ontsteking? Een ontsteking is een reactie van het lichaam op vreemde stoffen of op beschadiging van het weefsel. Een ontsteking zorgt ervoor dat je lichaam hersteld en kun je...
Iedereen heeft er weleens last van: spierpijn. Soms treedt het al op tijdens het sporten en soms pas lang daarna. Maar wat is spierpijn precies en hoe ontstaat het? En belangrijker: wat kun je ertegen doen? Je leest het in deze blog! Wat is spierpijn? Je lichaam telt meer dan 600 verschillende spieren en dus is het niet zo lastig te bedenken dat je daar ook wel eens last van kunt krijgen. Je kunt het zo gek niet bedenken waar je allemaal spieren voor nodig hebt. Je spieren zorgen voor de bewegelijkheid van je skelet. Je kunt goed bewegen doordat je spieren afwisselend samentrekken of ontspannen. Er zijn twee verschillende soorten spierpijn: vroege en verlate spierpijn. Bij vroege spierpijn heb je last van een brandend...
