Tijdens de wintermaanden zijn handschoenen en een paar warme sokken absoluut geen overbodige luxe. Zeker als je last hebt van een gevoelige huid is het verstandig om je goed in te pakken als je naar buiten gaat. De combinatie van de kou en je huid kan namelijk leiden tot wintertenen en winterhanden. Kom er in deze blog achter wat wintertenen en winterhanden precies zijn, hoe het kan ontstaan, wat de symptomen zijn en hoe je ervan afkomt. Wat zijn wintertenen en winterhanden? Wintertenen en winterhanden, ook wel perniones genoemd, ontstaan dus bij de combinatie van kou en je huid. Perniones is een abnormale reactie van je huid als deze in aanraking komt met de kou van buiten. Er ontstaan roodblauwe bulten op de huid....
Iedereen heeft er wel eens last van; stijve nek en schouderspieren. De oorzaak is vaak iets kleins als een verkeerde beweging of een ongewone slaaphouding. In deze blog focussen we niet op de oorzaak van de nek- en schouderklachten, maar het verhelpen ervan. Lees hier de effecten van een warmtezak op jouw nek en schouders. Waarom niet focussen op de oorzaak? Voorkomen is toch beter dan genezen? Waarom pakken we het probleem dan niet bij de bron aan? Het antwoord is dat er simpelweg te veel oorzaken kunnen zijn om ons hierop te focussen. Een stijve nek- of schouderspier kan 101 oorzaken hebben, bijvoorbeeld spanning, stress, overbelasting, een verkeerde houding of zelfs een verkeerde beweging. Veel van deze oorzaken zijn niet te controleren. Een verkeerde...
Iedereen heeft wel eens een wondje waardoor dit plekje in je lichaam gaat ontsteken. Bij een ontsteking doe je er natuurlijk alles aan om de pijn zoveel mogelijk te verzachten. Naast het gebruik van medicijnen kun je de pijn ook op een natuurlijke manier verlichten. Dit kun je doen door de ontsteking te koelen of warm te houden. De meningen over wanneer je het best kunt afkoelen of verwarmen zijn verdeeld. In deze blog vertellen we je wat je het beste kunt doen bij een ontsteking en waarom dit de beste manier is. Wat is een ontsteking? Een ontsteking is een reactie van het lichaam op vreemde stoffen of op beschadiging van het weefsel. Een ontsteking zorgt ervoor dat je lichaam hersteld en kun je...
Gewrichtspijn wordt vaak verward met spierpijn, maar er zijn toch een aantal verschillen tussen deze twee. In deze blog leggen we je uit wat gewrichtspijn precies is, hoe het ontstaat en wat je ertegen kunt doen. Wat is gewrichtspijn? Elke dag maak je meermaals gebruik van verschillende gewrichten. Deze gewrichten zijn de verbinding tussen de verschillende botten. Bij elke beweging die je maakt gebruik je gewrichten. Bij gewrichtspijn heb je last van pijn, stramme en stijve gewrichten, gevoeligheid en zwellingen. Er zijn verschillende soorten gewrichtspijn en deze hebben verschillende oorzaken. Gewrichtspijn wordt vaak verward met spierpijn, maar er zijn toch enkele verschillen tussen deze twee. Het is wel logisch dat deze twee vaak voor hetzelfde worden aangezien, omdat de spieren zeer dicht op de gewrichten...
Iedereen heeft er weleens last van: spierpijn. Soms treedt het al op tijdens het sporten en soms pas lang daarna. Maar wat is spierpijn precies en hoe ontstaat het? En belangrijker: wat kun je ertegen doen? Je leest het in deze blog! Wat is spierpijn? Je lichaam telt meer dan 600 verschillende spieren en dus is het niet zo lastig te bedenken dat je daar ook wel eens last van kunt krijgen. Je kunt het zo gek niet bedenken waar je allemaal spieren voor nodig hebt. Je spieren zorgen voor de bewegelijkheid van je skelet. Je kunt goed bewegen doordat je spieren afwisselend samentrekken of ontspannen. Er zijn twee verschillende soorten spierpijn: vroege en verlate spierpijn. Bij vroege spierpijn heb je last van een brandend...
Als je weg moet met je baby terwijl die even later weer eten moet krijgen kun je in de problemen komen. Het is echter mogelijk om je flesvoeding op te warmen en op temperatuur te houden, en in deze blog geven we je daar een aantal manieren voor! Flesvoeding maken Zorg ervoor dat je een schoon flesje en een schone speen hebt en was je handen goed van tevoren. Baby’s hebben een lage weerstand dus bacteriën kunnen ze al snel ziek maken. De hoeveelheid flesvoeding die je baby nodig heeft hangt af van het gewicht en de eetlust. Het beste is om advies te vragen aan het consultatiebureau als je twijfelt. De vaste hoeveelheid poedermelk is één afgestreken doseerlepel per 30 milliliter water. Als je...
Bijna elke vrouw heeft wel eens last van menstruatiepijn. Maar hoe ontstaat menstruatiepijn precies? En belangrijker, hoe kom je er vanaf? Wij hebben in deze blog de 5 beste tips verzameld tegen menstruatiepijn, zodat jij comfortabel deze maandelijkse periode doorkomt. Wat is menstruatiepijn? Menstruatiepijn is pijn vlak voor en tijdens de menstruatie. In sommige gevallen kan de pijn zo hevig zijn dat je niet alle werkzaamheden meer kunt uitvoeren. Het is een onschuldige maar vervelende pijn die meestal bestaat uit steken en krampen in de onderbuik. In sommige gevallen trekt deze pijn door naar andere delen van het lichaam, zoals de rug of de benen en vaak ook het hoofd. Hoe ontstaat menstruatiepijn? Voorafgaand aan menstruatiepijn zit een lang proces, maar kort gezegd wordt menstruatiepijn...
Iedereen kan op een gegeven moment in het leven last krijgen van reuma. Het is een vooroordeel van mensen om te denken dat alleen oudere mensen reuma krijgen. Zelfs als kind kun je al reuma hebben! Op het moment hebben 2 miljoen mensen in Nederland last van reuma. Je kunt helaas niet genezen van reuma, maar wel zijn de klachten te verlichten. De beste tips hiervoor hebben wij voor je verzameld in deze blog! Wat is reuma? Reuma is een verzamelnaam voor verschillende aandoeningen die beweging lastiger kunnen maken. Het is aangetoond dat mensen met reuma meer last hebben in de winter dan in de zomer. De zomerwarmte zorgt namelijk voor een betere doorbloeding wat pijn verlicht. Bij kou kunnen gewrichten, pezen en spieren meer...
